對一位不會游泳會怕水的人來說，去體驗潛水是非常恐懼、害怕、緊張
的
，從穿著潛水服開始就費了好大一番功夫才把潛水服穿上，這才
了解穿潛水服也是要有技巧的，接下來教練開始講解一些面鏡進水如何
處理、耳朵減壓方式、嘴巴呼吸吐氣、一些簡單的手勢、氧氣瓶、浮力
衣的功能操作介紹等等…
穿上潛水服，背著氣瓶另外還在腰間掛上鉛塊，發現背著氣瓶配備真
的頗重的，增加自身的重量後才能順利下潛，教練帶著我下潛的時候，
我都不知道自己已經潛到泳池底了，在水中只聽得見自己的呼吸聲，那
感覺好奇妙，沉穩的用嘴巴呼吸，告訴自己別緊張，幸好教練很有耐心
一步一步的慢慢指導我如何克服困難，我也能慢慢的適應潛到水裡的感覺，
慢慢的比較不害怕了，遇到最困難的事就是要好好學習在水裡帶著呼吸器
時，呼吸要深長，不要急吸急吐，更要如何學會用嘴巴呼吸嘴巴吐氣，因
為會不由自主的用鼻子呼吸就嗆到水了，在這次的潛水體驗後，發現其實
只要學會如何呼吸，不要過於緊張，要懂得放鬆，聽從教練指示就會簡單
許多。
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